ከአካል ብቃት እንቅስቃሴ በኋላ ያለው የማቀዝቀዝ ጊዜ የማንኛውም የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አስፈላጊ አካል ነው-ነገር ግን በስፖርት እንቅስቃሴው ውስጥ ቀዝቀዝ ብሎ መቆየት እኩል አስፈላጊ ነው።ሳይንስ የሰውነት ሙቀትን መቀነስ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ጊዜን እንደሚያራዝም እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴን እንደሚያሻሽል ያሳያል።
ብዙ ባለሙያ አትሌቶች እና የአካል ብቃት አድናቂዎች ሴሬና ዊሊያምስን ጨምሮ የሰውነት ሙቀትን ለመጠበቅ በቀዝቃዛ ፎጣዎች ይተማመናሉ።እርስ በርሱ የሚጋጭ ሊመስል ይችላል፣ ነገር ግን ሁለገብ የአካል ብቃት መለዋወጫ ዕቃዎች ሰውነትዎ በሚወጣው ሙቀት - በረዶ ሳይኖር እንዲቀዘቅዝ ሊያደርግ ይችላል።
ፎጣዎች የሰውነት ሙቀትን ለመቀነስ በትነት ቴክኖሎጂ ላይ ይመረኮዛሉ.ከላብ ጋር በሚመሳሰል መልኩ በፎጣው ውስጥ ያለው ውሃ ወደ አየር ይተናል እና በአካባቢው ያለውን የአየር ሙቀት መጠን ይቀንሳል.ይህ ሰውነትን ያቀዘቅዘዋል እና ከመጠን በላይ ሙቀትን ይከላከላል, ይህም የሙቀት መበታተን አልፎ ተርፎም ስትሮክ ሊያስከትል ይችላል.(የቅርጽ የሙቀት መቆጣጠሪያ መመሪያን ይመልከቱ።)
ማይክሮፋይበር እና ፖሊቪኒል አልኮሆል (PVA) የማቀዝቀዣ ፎጣዎችን ለመሥራት የሚያገለግሉ ዋና ቁሳቁሶች ናቸው.ሁለቱም አማራጮች ቀላል ናቸው, ነገር ግን PVA የበለጠ የሚስብ እና የተሻለ የሙቀት ማባከን ነው.ይህ የሆነበት ምክንያት PVA ሰው ሰራሽ ፣ ባዮዲዳዳዳድ ንጥረ ነገር ሲሆን ክብደቱ በውሃ ውስጥ እስከ 12 እጥፍ ሊመዝን ይችላል።ድክመቶች?እንደ ስፖንጅ ጠንከር ያለ ይደርቃል, እና ቆዳው በሶክ መካከል ምቾት ሊሰማው ይችላል.
ቀዝቃዛ ፎጣዎች ከአካል ብቃት እንቅስቃሴ በፊት፣በጊዜ እና በኋላ ሊለበሱ ይችላሉ።አብዛኛዎቹ ዲዛይኖች ቢያንስ ለሁለት ሰዓታት ቅዝቃዜ ይሰጣሉ.ነገር ግን፣ አሪፍ ፎጣዎችን የመጠቀም ጥቅማጥቅሞች በላብ ልምምዶች ብቻ የተገደቡ አይደሉም፡ ከቤት ውጭ በሚደረጉ እንቅስቃሴዎች ለምሳሌ በግቢው ውስጥ በሚሰሩበት ጊዜ ወይም የመዝናኛ መናፈሻን ሲጎበኙ (ከኮቪድ በኋላ ጥቅም ላይ የሚውል) ሊለበሱ ይችላሉ።
በተጨማሪም, ሙሉ ለሙሉ እንደገና ጥቅም ላይ ሊውሉ የሚችሉ እና በአንጻራዊነት ርካሽ ናቸው, አብዛኛዎቹ ፎጣዎች ከ 25 ዶላር በታች ዋጋ አላቸው.አሪፍ ፎጣዎችን ለመሞከር ዝግጁ ነዎት?በሺዎች በሚቆጠሩ የደንበኛ ግምገማዎች ላይ በመመስረት አንዳንድ ምርጥ አማራጮች እዚህ አሉ።
ከ4,600 የሚበልጡ ሸማቾች ይህንን አሪፍ ፎጣ “የህይወት ጃኬት” ብለው በመጥራት በፀሐይ ብርሃን ውስጥ እንኳን ቀዝቀዝ ብለውታል።ከ 100% PVA የተሰራ እና የማቀዝቀዣ ጊዜን እስከ አራት ሰአት ለማቃለል በቂ ውሃ ይይዛል.ከሙቀት ብልጭታ እስከ የውጪ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ፣ በእሱ ላይ መተማመን ይችላሉ።ፈጣን የማቀዝቀዝ ውጤት ለማግኘት (እና UPF 50+ የፀሐይ መከላከያ) ለማግኘት ፎጣውን እርጥብ ማድረግ እና በጭንቅላቱ እና በትከሻዎ ላይ አንጠልጥሉት።
በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ወቅት ቀዝቃዛ ፎጣ ለመጠቀም ካቀዱ, እንደ እንደዚህ አይነት ጥልፍልፍ ንድፍ የበለጠ ትንፋሽን ይምረጡ.ከሰውነትዎ ጋር የሚስማማ እና በእግር ጉዞ፣ ዮጋ እና ብስክሌት በሚነዱበት ጊዜ በቦታው ላይ የሚቆይ ቀላል ክብደት ካለው ማይክሮፋይበር የተሰራ ነው።ፎጣው መታደስ ከሚያስፈልገው በፊት ለማቀዝቀዝ 3 ሰአታት ብቻ ነው ያለዎት፣ ነገር ግን ወደ 1,700 የሚጠጉ ባለ አምስት ኮከብ ደረጃዎች ይህ ወሳኙ ነገር እንዳልሆነ ያረጋግጣሉ።በተጨማሪም, ፎጣዎች ቢያንስ 10 ጊዜ ሊለበሱ ይችላሉ, እና ከፍተኛ ቅዝቃዜን ለማግኘት በአንድ ጥቅል ውስጥ በአራት ማሸጊያዎች በቀላሉ ሊደረደሩ ይችላሉ.(አዲስ ምርት ከገዙ በኋላ እነዚህን የውጪ ልምምዶች ይሞክሩ።)
ሴሬና ዊሊያምስ በቴኒስ ሜዳዎች ላይ ይህን አሪፍ ፎጣ ብራንድ ታምናለች - ይህ ኮፍያ ያለው ፎጣ የኩባንያው በጣም ፈጠራ ንድፍ ሊሆን ይችላል።የቅርጽ ቅርጽ በጭንቅላቱ ላይ ይንጠለጠላል, እና ጎኑ ወደ ሸሚዝ ይዘልቃል ወይም የፀሐይ መከላከያ ውጤትን ለመጨመር ይንጠለጠላል.በጅራቱ, በመዋኛ ገንዳ ወይም በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ወቅት ይልበሱት እና እስከ ሁለት ሰዓታት ድረስ ሊቀዘቅዝ ይችላል.በተጨማሪም ቀላል ክብደት ያላቸው ምርጫዎች በማሽን ሊታጠቡ የሚችሉ እና 1,100 ፍጹም ደረጃዎች አሏቸው።
Ideatech ልክ እንደ መደበኛ የመታጠቢያ ፎጣዎች ተመሳሳይ መጠን ያለው ሲሆን በዚህ የምርት መስመር ውስጥ ትልቁ ምርጫ ነው.ከመጠን በላይ የሆነ ዲዛይን ሰውነትዎን ለመጠቅለል እና ከአካል ብቃት እንቅስቃሴ በኋላ ፈጣን የማቀዝቀዝ ውጤት ለማምጣት በቂ ነው።በፀሃይ ቀን እንደ ተጨማሪ የፀሐይ መከላከያ ወይም በጉዞ ላይ ለማድረቅ ቀላል ክብደት ያለው ፎጣ በመጠቀም ጥቅሞቹን ከፍ ማድረግ ይችላሉ።በጣም ሲጨነቁ (ለምሳሌ ገምጋሚው ይህ በአማዞን ላይ የሚገዙት “ምርጥ ነገር ነው” ሲል) ሌሎች የቀለም ንድፎችን ለመግዛት ይዘጋጁ።የሰውነት ፎጣ ከትንሽ ፎጣ ጋር ይመጣል፣ ስለዚህ እርስዎ መምረጥ ይችላሉ።
የዚህ የተጣራ መሰል ፎጣ አራት ማዕዘን ቅርፅ በቀላሉ በአንገትዎ ላይ ሊሰቀል ይችላል, ስለዚህም የሰውነትዎ ሙቀት ወደ ምትዎ ነጥብ ይቀንሳል.ተቺዎች ቢያንስ ለአንድ ሰዓት ያህል እንዲቀዘቅዙ ለማድረግ ቀላል እና በቀላሉ የሚስብ ነው ብለው ያምናሉ።እያንዳንዱ የታመቀ ፎጣ በከረጢት ውስጥ ከብረት ካራቢነር ጋር ተቀምጧል, ይህም በጀርባ ቦርሳ, በወገብ ቦርሳ እና በላንርድ ላይ ተጣብቋል.ለመሸጥ አይደለም?ወደ 500 የሚጠጉ ፍጹም አስተያየቶችም አሉት።
እራስዎን ከአቧራ እና ፍርስራሾች ለመጠበቅ ሚሽን ማሽን የሚታጠብ ፓድን ይጠቀሙ።ከፍተኛ አፈጻጸም ያለው ጨርቁ ከእንፋሎት ቴክኖሎጂ ጋር እስከ ሁለት ሰአታት የሚደርስ የሙቀት ማባከን ጊዜ ሊሰጥ ይችላል.አንድ ልምድ ያለው የበረሃ ተጓዥ በ120 ዲግሪ ፋራናይት የአየር ሁኔታ እንዲቀዘቅዙ “እንደ ሻምፒዮንነት” እንደሰራ እና 800 ፍጹም ደረጃ የተሰጠው የሰዎችን ስሜት እንዲመልስ አድርጓል።በጣም አስቸጋሪው ምርጫዎ ሁለገብ ንድፍ እንዴት እንደሚለብሱ መወሰን ነው.
ይህ ተወዳጅ ምርጫ ያልተጠበቀ ጨርቅ የተሰራ ነው: የቀርከሃ ፋይበር ሬቲካል.ኬሚካሎች ሳይጠቀሙ እንደ ማይክሮፋይበር ወይም PVA ተመሳሳይ የማቀዝቀዝ ውጤት ያቀርባል, ይህም የማቀዝቀዝ ጊዜን እስከ ሶስት ሰአት ድረስ እንዲቆዩ ያስችልዎታል.በሁለት መጠኖች ነው የሚመጣው፣ እና ወደ 1,800 የሚጠጉ ሸማቾች እጅግ በጣም ለስላሳ ስሜቱ ሱስ ሆነዋል።(በህይወትዎ ውስጥ የበለጠ ተለዋዋጭነት ካስፈለገዎት የሻፕ አርታኢን ለስላሳ እግሮች መጠቀም ይችላሉ።)
ከዚህ PVA ላይ የተመሰረተ መገጣጠሚያ እስከ አራት ሰአት የሚደርስ የሙቀት ማባከን ጊዜ ያግኙ።ምንም እንኳን የቅንጦት የጨርቅ መዋቅር ቢኖረውም, እንደገና ጥቅም ላይ የሚውሉ ፎጣዎች በማሽን ሊታጠቡ የሚችሉ እና ለማደስ ቀላል ናቸው.ይህ ማለት ማሽተት አይጀምርም እና ከምሽት ላብ እስከ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ድረስ ለሁሉም ነገር ጥቅም ላይ ሊውል ይችላል።ከ4,300 በላይ ታዋቂ ምርጫዎች በ5 ቀለማት ፍጹም ደረጃ አሰጣጦች።
የአልፋሞ ፎጣዎች የ PVA ጥቅሞች አሏቸው (የሶስት ሰዓታት የማቀዝቀዣ ጊዜ) ያለ ዝቅተኛ ጎን (ከደረቀ በኋላ ጠንካራ)።ይህ የሆነበት ምክንያት ከ PVA ቅልቅል የተሰራ ነው, እሱም ለስላሳነቱን ለመጠበቅ ፖሊማሚድ ይጠቀማል.ምንም እንኳን የምርት ስሙ በ 2015 ብቻ የተጀመረ ቢሆንም, የሙቀት ዲዛይኑ በገዢዎች ዘንድ ተወዳጅ ሆኗል እና ከ 1,600 በላይ ፍጹም ግምገማዎችን አግኝቷል.(ተዛማጅ፡ ቀዝቀዝ እና ደረቅ እንድትሆኑ የሚያግዙ መተንፈስ የሚችሉ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች ልብሶች እና መሳሪያዎች)
ይህ ተመጣጣኝ ጥቅል የSnag ማቀዝቀዣ ፎጣዎችን ከUS$3 ትንሽ በላይ ይሰጣል።በውስጡም 10 የሚተነፍሱ የማይክሮ ፋይበር ፎጣዎችን ያካትታል፣ እያንዳንዱም ውሃ በማይገባበት የፕላስቲክ ከረጢት ከካራቢነር ጋር ተጠቅልሏል።የእያንዳንዱ ፎጣ ቀለም የተለየ ነው-ስለዚህ ከጓደኞችዎ ጋር መጋራት ይችላሉ - እና በማቀዝቀዣ ውስጥ እስከ ሶስት ሰዓታት ውስጥ ያስቀምጡት.እራስዎን ወደ ቀድሞው አስደናቂ 6,200 ሰዎች ያክሉ።
በዚህ ድህረ ገጽ ላይ ካለው አገናኝ ጠቅ ሲያደርጉ እና ሲገዙ ቅርጹ ሊካስ ይችላል።
የልጥፍ ሰዓት፡ ኤፕሪል 21-2021